Bokat!
Bokade nyss in mig och mamma på CXWORX imorgon 19:30-20:00 men innan det ska jag köra SH'BAM hade jag tänkt. Ska bli super kul, hoppas jag orkar bara. Men det tror jag att jag gör :)
Har en rejäl träningsvärk i speciellt mage och framsida lår från i måndags skulle jag gissa på. Körde mitt styrketräningsprogram fullt ut för första gången på väldigt länge :D
Zumba + Styrketräning
Var på Zumba i morse och tränade förhoppningsvis bort en del av påskmaten från igår ;)
Efter passet körde jag lite styrka i gymmet. Gjorde hela mitt program (vilka maskiner, vikter osv) på en timme.
Så jag belönade mig själv med lite "sol" på kroppen.
Imorgon är jag på det igen, SH'BAM! :)
Min träningsvecka (v 15)
Såhär ser mitt tränings upplägg ut för nästa vecka (v 15). På ett ungefär :D
Måndag - Zumba 10:15 + Gym
Tisdag - SH'BAM 10:15
Onsdag - SH'BAM 18:45 + CXWORX 19:30
Torsdag - Vilodag/Jobba
Fredag - ?
Lördag - SH'BAM 10:20 + Gym/Löpning
Söndag - Zumba/SH'BAM (egenträning) med Malin? :)
SH'BAM 7
Godmorgon!
Då var det dax för SH'BAM 7 för andra gången. Nytt program sedan några veckor tillbaka.
Tyckte det nya var ganska klurigt och det "gamla" var mycket lättare.
Samtidigt som Matilda tyckte precis tvärt om ;)
Zumba
Bestämde mig för att träna ändå. Ska bli super kul :) fast jag är ganska trött fortfarande.
Efter det belönar jag mig själv med några min i solariet ;)
brännskada..
Dock blev det inte så bra när jag skulle sola efteråt.. igår hade jag nämligen smort in mitt knä med ZON, ni vet sån kräm som gör att värken i knäet försvinner.
Så utan att veta att det är farligt att sola med det på, brännskaderisk så solar jag ändå. 10 min.
Efter halva tiden gör det så ont att jag får gå ur solariet och lägga mitt linne över knäet och jag kan verkligen inte förstå varför det gör så ont. Hade ingen tanke på ZONEN från igår.
Så när jag kommer ut bränner det något så fruktansvärt och stramar jätte mycket. Så snackar med personalen och de blev jätte chokade när jag sa vad jag hade gjort. Det var då de berättade för mig att det är farligt.
Köpte även solkort idag som jag inte kommer kunna använda på 14 dagar! på grund av detta. Man måste tydligen vänta 14 dagar med att sola när man smort på ZON :thumbdown: !!
Ny vecka, nya utmaningar
Kom hem från gymmet för ett tag sedan, blev en liten sväng på bandet och sen gymmade jag.
Länge sedan jag tränade med maskinerna, riktigt skönt faktiskt!
Har märkt att jag har mina perioder, fram tills nu har jag älskat att gå på pass men nu har jag återfått min smak för styrketräningen i gymmet.. Konstigt.. Ska såklart fortsätta gå på pass och så, självklart! :)
Men ska försöka kombinera passen lite mer nu så jag kör dubbelpass med styrketräning och t.ex Zumba eller CX om jag orkar :)
Tror det kommer bli bra! Funderar på att dra ner en sväng på Aktiverum City innan skolan imorgon, dvs (10:10) för att gymma lite.. Får se om jag orkar, för sen är det idrott dirr efter ;)
Denna veckan ska jag börja skärpa mig på riktigt, inte äta en massa onödigt skit. Och börja skilja på "jag har tråkigt" och "jag är hungrig" :p
Beach 2012 nu kommer jag! For real ;)
Världens bästa gym
Har precis tränat SH'BAM :D ny release, var ganska lost ett tag men det blir nog bättre nästa gång :thumbup:
Har även solat för andra gången i mitt liv, detta var första gången ensam men Matilda hjälpte mig lite innan, hihi.
Det gick iaf bra :)
Ragga Dancehall?
Frågan är då, var? :question:
Impulse vs Passion Dance Studio
Någon som dansar på något av ställena och kan rekommendera något av dem? :)
Onsdag
Är påväg hem från gymmet nu, snart hemma. Ojojoj vad nice killar det vart där idag, hihi ;)
Körde 20 min kondis samt lite ben, axlar och mage. Men hann inte så mycket för min ängel (Matilda) skulle hjälpa mig med en matteuppgift, vet inte hur jag skulle klarar mig utan henne i detta läge :) min fina, nyfunna vän! :love:
God kväll!
Dans är mitt språk
Bestämde mig för att träna ändå och nu efteråt är jag mega glad att jag gjorde det :)
Nu dansar jag runt på mitt rum och "pratar med mig själv".. Känns lite lustigt faktiskt, haha.
Peace
Who run the world? - GIRLS!
Håller på att pussla ihop låtarna till passet jag ska hålla för klassen innan påsklovet.. Trodde jag hade massor att välja mellan, men där hade jag fel. Eller jag får helt enkelt fräscha upp minnet lite så löser det sig nog :)
Nu är det i alla fall färdig tränat för idag, det är en sak att bara dansa, men att förklara och coacha eller hur man ska säga är way svårare.. Men kul! Love it :)
Peace
Strawberry
Lite mer "mmmm" i livet ;)
Peace
Party pics
Myser med mina tjajor, älskar er så mycket!
Louise, Sara, Anny och Anna ni är speciella. Kvällen är amazing och kommer bli ännu bättre.
Vad hittar du på ikväll? ;)
Peace
Självförsvar
Kom precis hem från Aktiverum, idag vart det självförsvar på schemat :)
Det var jätte roligt och väldigt nyttigt att försöka banka in i skallen vad du ska göra ifall någon tar strypgrepp på dig eller i värsta fall brottar ner dig på marken.. Många vet inte hur man tar sig loss, men nu vet jag! Och det är jag glad över.
Dock vet jag inte om det kommer komma som en "reflex" ifall man blir överfallen, jag hade nog drabbats av panik..
Menmen, världens alla frågor.. Nu ska jag iaf in i duschen.
Peace
sh'bam - check
Nya träningskläder
Kom precis hem från väla, shoppade lite träningskläder, weei.. Så kul! Nästan roligare än att köpa "vanliga kläder" ;)
Ytterligare ett bevis på vilket tränings freak man är :D
Iphone bilder nedan.. alltså inte bilder av bästa kvalitét, men de får duga!
Lite senare kommer även Louise hit, lördagsmys på menyn :)
Peace
Onsdag
BodyCombat
onsdag
